最近，著名藝術家閆肅因腦梗辭世。不少市民由此開始關注腦梗的預防知識。醫生提醒，看電視過久、熬夜“煲劇”、不運動或超量運動等都是容易誘發腦中風（包括腦梗）的不良生活習慣，市民可從改變不良生活習慣做起。

　　很多發病因素跟不良習慣有關

腦梗是腦卒中的一類。腦卒中是指由于各種原因使腦血管發生病變，從而導致腦組織損害，并出現腦功能障礙的一組疾病的總稱，又稱腦血管意外、腦中風。“腦卒中具有發病率高、死亡率高、致殘率高、治療費用高、給家庭及社會帶來的負擔高等‘五高’危害。”專家表示，腦中風發病率高，每10萬人里有120～180人發病、80～120人死亡，且致殘率高達50%～75%。

　　專家指出，誘發腦卒中的因素有很多，如：情緒激動、脾氣暴躁、暴飲暴食、習慣高脂高鹽飲食、過度勞累、用力過猛、超量運動、氣候變化、疾病變化、用藥不規律（如降壓藥、降糖藥）、看電視過久、用腦不當等。也就是說，除了天氣因素外，很多發病因素跟不良生活習慣有關。專家提醒，“現在很多老年人在天冷時喜歡窩在家中看電視，其實坐半個小時左右就該適當走動調整下，不要大半天坐著不動看電視。尤其不要熬夜‘煲劇’，這樣容易壓迫靜脈、讓血液循環不暢，可能導致神經失調和血壓波動大，誘發中風。”

　　此外，“不運動或超量運動都不好，要適當運動”。他建議缺乏運動的市民，抽時間進行步行、太極拳、慢跑、做操、跳舞、騎車等運動。

　　急性中風常見癥狀

　　據介紹，腦卒中常見癥狀有：一側肢體沉重、乏力、麻痹；一側面部麻木或口眼歪斜；說話不清或理解語言困難；雙眼向一側凝視；一側或雙眼視力喪失或模糊；視物旋轉或平衡障礙；既往少見的嚴重頭痛、嘔吐；上述癥狀伴意識障礙或抽搐。

　　如上述癥狀出現數分鐘至半小時就自行緩解，為中風先兆。如果持續時間超過1小時不緩解，常提示急性腦中風已經發生。專家提醒，無論出現上述任何一種情況，都應按急性中風發生的建議處理。即家人應以最快的速度把患者及時送到醫院（或者通過120急救中心協助），爭取在發病后3～6小時內明確診斷、進行治療。專家強調，千萬不要像之前有些患者那樣先服“安宮牛黃丸”，自己觀察一段時間后再決定是否去醫院，“應在服藥的同時即刻到醫院，以免錯過最佳治療時間。”

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