摘要：在人體骨質中有大量鈣質，如果我們大量進食酸性食物的時候，身體會自然消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。所以酸性體質是鈣質流失，骨質疏松的重要原因。

導致骨質疏松的原因有很多中，比如遺傳因素，營養不均衡，內分泌失調等，而大家公認的原因則是缺鈣，這也是其中原因，但卻是量進食酸性食物導致鈣質流失。那么，骨質疏松形成的原因有幾種？

1、 鈣質流失

在人體骨質中有大量鈣質，如果我們大量進食酸性食物的時候，身體會自然消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。所以酸性體質是鈣質流失，骨質疏松的重要原因。

2、 遺傳因素

這是骨質疏松因素中重要因素，據對家族遺傳研究表明，如果母親骨質疏松，那女兒的概率為一般人的6倍。

3、 營養不均衡

鈣質的流失是導致骨質疏松的原因之一，但是鈣入不敷出的狀態長期延續，骨質就會變得疏松多孔而易于骨折。

4、 內分泌失調

雌激素減少，會加速骨量的流失，使得骨密度下降。

5、 運動不足

　　運動是刺激成骨細胞活動的重要因素，如果運動不足，會抑制成骨細胞的活性，影響骨骼的重建，還會減少接受紫外線的機會，影響腸道對鈣的吸收，使骨質變得疏松。

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