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為什么秋天一定要吃葡萄?

作者:南京科進    瀏覽:82    發布時間:2016/9/5 13:22:54

  在眾多秋天時令水果中,葡萄絕對是大家的寵兒。其滋味酸甜,顏色誘人,而且營養價值非常高,有緩解疲勞、助消化、預防心腦血管疾病等功效,是秋天的首選水果。

 

  吃葡萄有這么多好處

 

  1、預防心腦血管病

 

  葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

 

  2、興奮大腦

 

  葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

 

  3、祛痰

 

  長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

 

  4、抗病毒

 

  葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效??蓭椭鞴僖浦彩中g患者減少排異反應,促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

 

  5、減肥

 

  葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達到減肥目的,又有益于心血管健康。

 

  6、增進食欲

 

  葡萄干為營養食品,適合于虛弱體質者食用,能開胃增進食欲,并有補虛止嘔、鎮痛等功效。

 

  7、抗衰老

 

  將葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑,含黃酮類物質越多,對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。

 

  8、全身是寶

 

  最好吃法是充分洗凈果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到百分百。如果剝皮吐籽,營養就損失大半了。

 

 

 

 

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