目前，我國50歲以上的骨質疏松癥患者有近7000萬人，但就診人數不到1/900。人到中年，骨質就會開始緩慢流失，導致骨質疏松。不僅增加了骨折的風險，而且“微小骨折”經常出現，導致骨痛，影響生活質量。

　　1骨質疏松癥高發 應警惕癥狀

　　疼痛是原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，疼痛位置不固定。

　　骨質疏松引起的疼痛通常在站立或久坐后、彎腰、運動、咳嗽時加劇，坐下或躺下后減輕;日間疼痛比較輕，夜間和清晨加重。

　　專家指出：骨質疏松患者當骨量流失一大半時，骨骼中縱橫交錯的骨小梁斷裂的次數和部位就會增加，形成多處“微小骨折”，從而導致骨痛。

　　除了疼痛，駝背、身高變矮也是骨質疏松的一大癥狀。脊椎椎體前部多為松質骨組成，此部位負重最多，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。老年人骨質疏松時椎體壓縮，身長平均縮短3～6厘米。

　　2如何預防骨質疏松

　　建議中老年人每年做1次骨密度檢測，及早在醫生的指導下進行預防性干預。飲食上要攝入足夠的鈣和維生素D，可以經常食用牛奶、奶酪、蝦皮等高鈣食物。

　　專家推薦，成人每日應攝入800毫克鈣，孕婦和哺乳期女性為1000毫克。同時還需要補充維生素D，可以促進鈣的吸收利用，延緩骨骼的衰老。

　　適當運動也很必要，骨骼“用進廢退”，每天至少運動半小時能延緩骨質流失?？熳?、慢跑、乒乓球、羽毛球，甚至老人最愛的扭秧歌，都是很好的運動。

　　此外，每天曬太陽20分鐘也能養護骨骼。需要注意的是，如果已經患有骨質疏松癥，僅僅補鈣是沒有效果的。

產品名稱：骨密度儀KJ3000

產品參數：

測量部位：足跟骨

測量方式：全干式、雙向超聲波發射與接收

超聲波參數：UBA、SOS、OI

探頭頻率：0.5MHZ±10%

測量時間：≤25s

超聲探頭直徑：31.75mm

操作系統：WindowsXP/ 7 / 8 / 10

使用溫度：10-30℃

使用濕度：30-70%相對濕度

電源要求：AC220V±10%，50HZ

主機尺寸：645*330*360mm

主機重量：13kg

相關標簽：骨密度測量

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