近日正值三伏天，連日高溫讓人們無處可躲，走出空調房在太陽下站一會就會大汗淋漓，因為大量排汗，人體就需要及時補充水分。

　　隨著汗液的大量排出，體內的電解質成分特別是鹽分就會隨著汗液的排出而大量的蒸發，此時，如果不能及時地補充水分，往往會造成體內正常代謝發生紊亂。因此，在夏天這個季節里，要適當地補充水分，以保持人體水分的平衡。

　　據了解，正確的飲水方式應該是隨時補充水分，特別是礦泉水，因為夏季出汗多，所以會損耗許多無機鹽和礦物質，現在市面上像嶗山礦泉水這類的優質天然礦泉水都可以滿足人體的需求，礦泉水中富含鍶和偏硅酸不僅可以補充水分，對中樞神經系統有調節功能，能安定情緒，可降低神經錯亂癥的發病率;而且鍶和偏硅酸都對防治心血管疾病有一定功效，在夏天也格外適合一些中老年人飲用。此外，患有高血壓冠心病的患者要特別注意夏季保養，對自己的健康負責。

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