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長期夜班或增加冠心病風險 對女性影響更大

作者:南京科進    瀏覽:88    發布時間:2016/4/28 11:18:31

  當您入睡時,有許多人剛開始工作。這種夜班工作對身體有什么損害?據《美國醫學會雜志》26日發表的一項研究顯示,其中一個后果是冠心病風險可能會小幅增加。

  冠心病是一種最常見的心臟病,是指因冠狀動脈狹窄、供血不足引起的心肌機能障礙和器質性病變,其已知風險因素包括吸煙、飲食不當、缺乏鍛煉與肥胖等。但幾十年來,醫學界對夜班與冠心病之間的風險一直存在爭議。

  為此,美國布里格姆婦科醫院的研究人員分析了美國18萬名長期上夜班護士的有關數據,這些人每個月上至少3次夜班。在24年的跟蹤研究期間,超過1萬名護士冠心病發作。

  在排除傳統冠心病的風險因素后,研究人員發現,與不上夜班的女性相比,夜班工作超過10年的女性冠心病風險會增加15%至18%。

  停止夜班工作可明顯降低發病風險

  研究還發現,冠心病風險增加與近期夜班工作相關性最高。與此相反,停止夜班工作的時間越長,冠心病風險降低得越明顯。這顯示夜班工作是冠心病一個可改變的風險因素。

  領導研究的布里格姆婦科醫院的塞莉納·維特爾指出,該結論與過去一些研究的結論相一致,夜班的不同輪值方式導致的冠心病風險也很可能不同,因此有必要對輪班制、個體特征與心臟健康三者之間的關系展開進一步研究。

  而美國《國家科學院學報》18日發表的一項研究還顯示,夜班對女性大腦認知功能的影響可能大于男性。

  為了解夜班對大腦功能的影響是否存在性別差異,英國薩里大學研究人員把16名男性和18名女性志愿者安置在一個沒有外部陽光或時間提示的受控環境中,為期10天。

  在此環境中,受試者經歷的睡眠-清醒周期時間為28個小時,而不是通常的24個小時,人體內部的正常生物鐘節律因此遭破壞,其影響與夜班工作或飛行時差反應類似。

  在清醒期間,受試者每3小時進行一次測試,內容包括自我評估睡意、情緒和精力,以及注意力、運動控制和工作記憶等方面認知功能的客觀測試。在睡眠期間,研究人員利用儀器持續監測受試者的腦電活動。

  結果顯示,改變生物鐘節律對男女都會產生影響,但對女性的影響明顯大于男性。女性在清晨時段的認知表現較差,而這個時段通常是夜班結束之時。

  參與研究的薩里大學納揚塔拉·桑蒂博士在一份聲明中說:我們首次證明了改變晝夜節律生物鐘對男女認知表現的影響不同,夜班可能導致人的記憶力、思維與情緒受到負面影響,而女性可能比男性更多地受到夜班工作的影響。

  不同年齡段的最佳睡眠時間

  專家指出,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的:

  30~60歲的成人每天應睡7小時左右;

  13~29歲青年人每天應睡8小時左右;

  4~12歲兒童每天應睡10~12小時;

  1~3歲幼兒每晚應睡12小時,白天2~3小時;

  1歲以下每天需睡16小時。

 

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