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胖娃成年后易早發慢性病 應合理飲食適量運動

作者:南京科進    瀏覽:61    發布時間:2016/5/19 11:40:08

  市衛計委、市教育局、市食藥監局和市關工委等部門聯合在嶗山區麥島小學啟動學生營養日宣傳月。5月20日是第27個中國學生營養日。隨著生活水平的日益提高,中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我市青少年肥胖癥發生率一直居高不下。

  我市7-18歲的孩子肥胖率在11%,超重率14%,應該引起警惕。市疾控中心學校衛生科工作人員介紹,青少年不良的飲食習慣和生活方式,為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了定時炸彈。這些營養、健康問題必須引起政府、學生家長和社會各界的高度關注。專家表示,應大力普及學生營養知識,向學生及家長倡導合理飲食、適量運動的生活習慣,為學生及家長提供科學的營養與鍛煉指導。

  另外,為引導廣大中小學生樹立健康飲食觀,養成良好的生活飲食習慣,推動全市中小學校合理膳食指導工作的有序開展,促進廣大中小學生健康成長,市教育局、市衛計委、市食藥監局決定在全市中小學校開展全國學生營養日宣傳月活動,時間為5月20日-6月20日。相關部門要求各學校規范中小學生營養餐,深化標準化食堂建設,加強學生餐合理膳食的指導。教育學生按時進餐,講究飲食的科學、合理、均衡,培養自覺飲用牛奶的良好習慣。

  今年全國學生營養日主題是:52110,健康快樂行。52110口號內容是,5我們每天應該吃2-3個成年人拳頭大小的蔬菜(煮的或切碎的生菜葉),約300-500克;同時,每天還應該吃2-3個成年人拳頭大小的新鮮水果,約200-400克。2玩電子游戲、看電視、使用電腦的時間每天不超過2小時。1每天應該進行1個小時以上中等或高等強度運動。1每天吃1份肉,約80-110克,相當于1個成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度。0不喝含糖飲料。

 

 

 

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