摘要：骨質疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發生的“助推器”。 “宅男”、“宅女”都屬于這類問題人群。

大約男性40歲左右，女性35歲左右到達骨峰值，此后隨著年齡的增長，骨密度逐漸降低。到男性55-60歲，女性50-55歲，尤其出現更年期后，開始出現骨質疏松。表現出腰酸背痛、腿腳抽筋、駝背、易骨折等臨床癥狀。但由于早期，這些癥狀不是很明顯，還有人誤認為是人老化的正常表現，容易忽略該病。有的人甚至出現難以忍受的疼痛，甚至骨折后入院檢查治療才發現自己患了骨質疏松癥。骨質疏松性骨折是骨質疏松危害較大的一個并發癥。需要引起大家的重視過度防曬易缺鈣骨質疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發生的“助推器”。越來越少的戶外活動和不健康的生活習慣，正侵襲著都市人群的骨骼健康，加速鈣的流失，導致骨密度下降現象嚴重。特別是宅在家里的人群更容易得骨質疏松。

骨質疏松和白發一樣難避免

隨著年齡增長，每個人都不可避免出現骨質疏松，就像頭發會變白一樣，只是輕重程度不同而已。

骨質疏松是中老年人群中高發的疾病，2008年發表的《骨質疏松癥防治中國白皮書》指出，我國至少有6944萬人患有骨質疏松癥，2.1億人低骨量，存在骨質疏松癥的風險。在我國，70%到80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的。

過度防曬易缺鈣

　　骨質疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發生的“助推器”。在陳國奮看來，“宅男”、“宅女”都屬于這類問題人群。

　　“不能因工作忙碌而忽視運動，不能為了美白而過度防曬”，專家說，這樣做容易缺鈣，進而促進骨質疏松的發生，年輕人要敢于曬太陽，曬太陽是補鈣的絕佳方式。此外，南京科進提醒，吸煙、過度飲酒等不良習慣也會容易造成骨質疏松的發生。

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