骨質疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發病率已經緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。骨質疏松癥最大的危害是易導致骨折，與骨質疏松相關的骨折在老年人中發病率高達30%以上。近年來年輕的都市女性中患骨質疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動是主要原因。

　　骨質疏松危害大

　　骨質疏松癥已成為影響中老年人生活質量的流行病，對人體健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、變矮和駝背，影響生活質量。但其最大的危害還是容易發生骨折，發病率為27.5%－32.6%，許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護理，20%的患者需常年照顧。此外，尚有15%至0%的患者會因各種并發癥死亡，存活者也會因殘疾致使生活質量大大降低，給家庭和社會帶來沉重的負擔。

　　骨質疏松和因此發生骨折的病人也將急劇增多，而一般人認為預防骨質疏松癥是老年人的事，其實這是一種片面看法。骨質疏松的危險在兒童時期就已存在了，預防骨質疏松應從兒童抓起。

　　中國約有7%的人口患有骨質疏松癥

　　目前中國已是世界上擁有骨質疏松癥患者最多的國家，約有患者9000萬，約占總人口的7%。

　　國際骨質疏松基金會中國會員單位提供的數據顯示，中國每年因骨質疏松癥而并發骨折的發病概率超過9%，并有每年增高的趨勢。2008年10月20日在北京發布的《骨質疏松癥防治中國白皮書》指出，我國至少有6944萬人患有骨質疏松癥，有2.1億人低骨量，存在骨質疏松癥的風險。

　　《骨質疏松癥防治中國白皮書》由國際骨質疏松基金會與中國健康促進基金會共同發布。白皮書指出，在我國70%－80%的中老年骨折是因骨質疏松引起的，其中每年新發椎體骨折約有181萬人，髖部骨折病例為23萬。

　　警惕骨質疏松

　　骨質疏松危害大，千萬要認清

　　10月20日是世界骨質疏松日。醫學人士介紹，骨質疏松是一種日益威脅人們生命健康的疾病，因骨質疏松導致髖關節骨折其1年內病死率達20%，生存1年以上者約25%喪失活動能力，為此全球都予以了普遍關注和重視。

　　專家們提醒，任何人都可能患上骨質疏松癥，骨質疏松癥常?？梢l其他嚴重的并發癥。導致骨質疏松癥的原因包括：遺傳因素，營養失衡，活動量不足，長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。

　　專業人士建議，人們平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物，要養成進行戶外運動的習慣，養成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒，定期去醫院做骨密度的測試，并在醫生的指導下服用防治骨質疏松的藥物。

　　預防從兒童抓起

　　青少年是骨發育的關鍵時期，大約20歲以前能獲得90%以上的骨密度。因此，預防骨質疏松癥應從三方面著手：一是從兒童期開始，每天喝一袋牛奶，進食豆類蛋白3兩，碳水化合物6至8兩，蔬菜、水果1斤，并通過經常的戶外活動和曬太陽，獲取足夠的維生素D；二是加強對高危人群的監測。如有遺傳因素的人，過于消瘦的人，做了子宮卵巢切除、閉經早的人，嗜煙酒的人，患有內分泌疾病以及長期服用皮質激素等藥物長期臥床的人等，都屬高危人群，要定期監測骨密度，如果骨密度低于正常指標骨峰值均數2.5個標準差就要接受正規的治療。

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