很多老年人都喜歡用背撞樹去健身，但是一位75歲的老奶奶按照這樣的方式健身，還不到一個星期的時間竟然腰痛的直不起來。在就醫之后才知道是因為撞樹引起的，不但沒有引起健身的作用，甚至使得自己出現腰椎骨折，因此骨質疏松人群健身要避免高強度。

　　這位老奶奶平時的身體不錯，前段時間看到附近公園很多老年人都在撞樹，好奇之下詢問對方，才知道撞樹可以疏通背部的經絡，很簡單并且不好費力氣。這位老奶奶覺得很新奇，因此也開始走上背撞樹的運動。剛開始還覺得背部好像按摩一樣很輕松，為了加強按摩的效果特意加大了力氣?？墒遣坏揭粋€星期就出現了腰疼，一開始都沒有當回事依然撞樹，后來疼痛的癥狀更加明顯，甚至在床上翻身都覺得很困難。

　　在拍片之后才看到第一節腰椎變形了，老奶奶對于出現這樣的情況十分不解，自己從來沒有受過傷為何會骨折呢？

　　原來，老奶奶本身就骨質疏松，受力不當就促使骨折發生。醫生表示，如果骨質疏松人群不經意的彎腰，或者是提重物都可能造成骨折的發生。為了緩解老奶奶的癥狀，按照實際情況進行了治療，老奶奶在接受了強化手術之后才恢復了正常的行走。

　　背部撞樹穴位無法受到等同力道的撞擊，雖然說能夠起到疏通經絡的效果，但是大部分的老年人都屬于骨質疏松人群，如果撞樹過于用力就可能促使骨折發生，撞樹的力度需要結合自己的身體情況，有骨質疏松的人最好不要做大沖擊力的健身運動。

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