心律失常是老年人易發的癥狀之一，常表現為心慌，煩悶，血壓血脂升高等。但是許多人對于心律失常不是很了解，甚至連心律失常的癥狀都不了解，所以，為了讓大家更加清楚的認識心律失常，下面南京科進為大家做下介紹。

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　　1、控制熱量攝入

　　因為總熱量過高時，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會促使動脈硬化，進而形成心律失常。

　　2、控制膽固醇的攝入

　　一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應避免食用過多的動物性脂肪及膽固醇較高的食物。最好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆漿等，每日攝入膽固醇量應在300mg以下。

　　3、控制鹽的攝入

　　如果鹽食入過量，在內分泌的作用下，能增加血管對各種升壓物質的敏感，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。食鹽過多引起體內水潴留，增加心臟負擔。故限制鹽的攝入可減輕心血管負擔，避免心律失常的發生。

　　4、控制脂肪攝入量

　　盡量用植物油作為烹調用油，且不宜過多，過多的植物油亦可造成肥胖。

　　5、增加纖維素的攝入

　　纖維素可刺激胃腸蠕動，加快膽固醇的排泄；還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心臟病發病率，防治心律失常。

　　6、增加多種維生素和無機鹽攝入

　　許多維生素、無機鹽對心血管系統有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。鉀鹽對心血管有保護作用。微量元素碘，對降低膽固醇有重要作用，并能減少膽固醇在動脈壁的浸潤沉著，還能破壞鈣鹽在血管壁中的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成，進而防止心律失常的形成。VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含于蔬菜中。碘多存在于海產的動植物中，如海魚、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等都含有豐富的碘。

　　做好心律失常護理呵護健康

　　1、勞逸結合

　　鼓勵其正常工作和生活，注意勞逸結合；輕度心律失常病人應適當休息，避免勞累；嚴重心律失常病人應臥床休息；為病人創造良好的安靜休息環境，協助做好生活護理。

　　2、飲食有規律

　　心律失常如何護理，上班族工作繁忙容易導致飲食不規律，饑飽不均。飲食不宜過飽，保持大便通暢。

　　3、急救措施

　　備好搶救用品，包括各種搶救藥品和抗心律失常藥物及各種搶救器械，如除顫儀、氧氣、起搏器等要處于備用狀態。

　　4、定時測脈搏

　　心律失常如何護理，要注意測量各種心律失常脈搏時，每次測量時間不少于1分鐘。

　　5、保持良好的心態

　　消除病人焦慮、恐懼情緒，給予必要的解釋和安慰，對于進行心電監護的病人，需加強巡視，給予病人較多的心理支持，有利于配合治療。

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