在大家印象中，得結石就是因為體內鈣太多，只要減少鈣的攝入就可以預防結石，事實真的如此么?

　　結石是補鈣導致的嗎?

　　已有研究證實，草酸鈣結石的形成的關鍵不在于鈣攝入的多少，而是主要取決于草酸濃度的高低?？梢?，草酸對泌尿系結石形成的影響遠遠超出您的想象。

　　人體對鈣的吸收主要分為兩部分：腸道和腎臟。通俗一點講，腸道就像寬闊的大馬路，我們吃進肚子里的草酸鹽在腸道內被“鈣”捕獲，形成草酸鈣，可以輕松地隨大便排出體外。

　　但如果攝入的鈣不足，而草酸鹽攝入又太高，沒有被及時“捕獲”的草酸鹽就會“鉆進”狹窄的腎臟通道，與尿鈣結合形成草酸鈣結石，堵塞泌尿系統管道，引發腎結石。因此，低鈣飲食會使多余的草酸鹽進入血液，反而更容易引發泌尿系結石的發生。

　　所以，至今沒有確切的證據表明補充鈣劑就容易腎結石。一來，鈣能和草酸反應，減少人體對草酸的吸收，降低草酸鈣結石風險;二來，適當的高鈣飲食能減少骨骼釋放鈣，從而降低血液里鈣水平，減少結石風險。

　　當骨質疏松遇到腎結石該怎么辦?

　　如果你是腎結石高危人群，毫無疑問你是需要補鈣的，但我們強調，這里的“補鈣”指的是多攝入高鈣食物，而不是盲目過度服用鈣劑。

　　美國泌尿協會(AUA)頒布的2019《腎結石臨床管理指南》中，指出如果飲食鈣+鈣補充劑的總量超過了每日推薦量上限，反倒有可能增加普通人群得腎結石的風險，并推薦每日鈣攝入量為1000-1200mg。

　　這是什么概念呢，我們每天通過正常飲食可攝入500mg的鈣，一袋牛奶含有300mg的鈣，因此，只要正常飲食，外加2袋牛奶就可以滿足日常需求啦!如果是嚴重骨質疏松的患者，可適當補充鈣劑，達到鈣攝入不低于1500mg/天。

　　總之，說腎結石不能補鈣，這并不科學。對腎結石患者，也要保持正常的鈣攝入，腎結石患者也會形成骨質疏松，因此也有必要做骨密度檢查。推薦中老年人使用骨密度儀OSTEOKJ3000來篩查骨質疏松癥，設備采用全新一代硬件技術，選取足跟骨進行測量，油囊探頭位置固定，探頭自動搜索信號，操作方便易學，具有更好的用戶體驗。