人體99%的鈣儲量在骨骼中，當外源性鈣供應不足時，骨組織從骨骼吸收出鈣，釋放到血液，以保持血清鈣水平的恒定。因此，足夠的鈣攝入量對于人體維持骨骼健康是必要的。很多人都會選擇服用鈣片來防治骨質疏松，但在此之前，有一些常見問題你需要了解。

　　◆為什么在抗骨質疏松治療中需要服用鈣片?

　　阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、地舒單抗注射液等抗骨吸收藥物在抑制破骨細胞活性的同時，可以促進鈣在骨骼中的沉積，如鈣攝入不足，不僅上述抗骨吸收藥物的療效會下降，而且可以導致低血鈣，出現手指麻木、腿抽筋等不適。

　　◆服用鈣片會不會誘發腎結石?

　　曾經對556例沒有腎結石的老年人平均隨訪3年，結果發現服用鈣片和未服用鈣片老年人的腎結石發病率沒有明顯差異，均在6%左右?？梢?，服用鈣片不會誘發腎結石，可以放心服用。

　　◆中老年人選擇服用哪種鈣片好?

　　一般推薦服用碳酸鈣和維生素D的復合制劑，該類鈣片性價比高，含鈣量可達40%左右，且每天需要服用的片數較少(1～2片)。

　　◆什么時間服用鈣片效果較好?

　　一般建議鈣片在餐后1～2小時服用。鑒于夜間和清晨血鈣水平較低，因此最好在晚餐后1～2小時服用，如果是1日2次的咀嚼片，則另1片建議在早餐后1～2小時服用。

　　◆服用鈣片后出現胃脘部不適和便秘怎么辦?

　　除選擇服用較小劑量的咀嚼片外，可以改喝牛奶。一般來說，每服用200毫升牛奶約可補充240毫克鈣，如果每天能服用500毫升牛奶(約1斤)，就可以不服用鈣片了。

　　◆服用鈣片時為何還要服用活性維生素D?

　　我國中老年人群普遍存在維生素D缺乏，而鈣片中的維生素D含量較少，不能有效糾正其維生素D缺乏狀態。此外，中老年人體內活性維生素D的合成能力明顯下降，因此需要適當補充活性維生素D。

　　補鈣不只有服用鈣片這種方法，日常經常喝一些牛奶，吃一些雞蛋、豆制品，都有助于補充身體所需的鈣質，不缺鈣的人檢查骨密度，得到的結果相對更加理想。你可以選擇使用南京科進生產的OSTEOKJ3000+超聲骨密度儀，該儀器采用油囊探頭，舒適性好，檢查結果相對穩定，可用于中老年人的骨質疏松癥篩查診斷和兒童青少年骨骼發育評估。