主流觀點認為益生菌是百利無一害的，因為益生菌可以調節腸道環境，維持正常消化功能，益生菌數量增多，增加腸胃道消化能力，腸胃道功能提高食物消化速度更穩定，營養物質吸收才能維持正常。

　　益生菌酸奶是能夠補充益生菌的一種飲品，那么常喝益生菌酸奶會有哪些好處呢?竟然還能增加骨密度!

　　1、支持健康消化

　　益生菌酸奶好處包括支持健康消化的能力，益生菌致力于腸道填充有益細菌，并清除體內有害致病，細菌益生菌酸奶中的活性培養物，可以預防便秘。對于改善腹痛腹瀉等都有一定效果，維持腸道，干干凈凈。

　　2、降低2型糖尿病的風險

　　常喝益生菌酸奶好處非常多，能夠幫助降低2型糖尿病風險。研究表明，益生菌酸奶攝入量增加與患2型糖尿病風險降低之間存在聯系，通過促進健康等消化道和調節營養素吸收益生菌酸奶有助于調節血糖水平，呵護身體，越來越健康，所以每日保證充足營養，物質攝入很關鍵。

　　3、降低結直腸癌的風險

　　益生菌酸奶可以預防結腸癌，酸奶具有抗癌作用，因為能夠促進健康消化道。益生菌酸奶能夠為腸道補充有益菌群，維持身體內環境穩定，保持腸道干干凈凈，增強身體素質。

　　4、支持減肥

　　益生菌酸奶對人體好處非常多，有助于達到減脂瘦身目的。相關研究顯示，經常食用益生菌酸奶有助于減少脂肪，對于維持身體內環境穩定。

　　5、促進免疫系統

　　研究表明，益生菌酸奶的好處包括促進天然免疫系統。益生菌有助于保持消化系統免受有害細菌的侵害。還致力于降低患病風險，幫助身體抵抗感染。所以適當服用益生菌酸奶，都有助于保護血管。

　　6、增加骨密度

　　益生菌酸奶好處包括增加骨密度能力。研究表明，酸奶中鈣和維生素D在維持骨骼健康方面有重要意義，由于這些營養成分，益生菌酸奶可以幫助降低骨質疏松風險，讓骨密度提高。

　　所以，想要增強骨密度的小伙伴們，不妨把益生菌酸奶喝起來吧。至于是不是真的效果顯著，使用超聲骨密度儀便能查出骨密度變化。尤其是Kejin品牌的KJ3000S+骨密度儀，采用跟骨檢測，探頭可伸縮，具有數據準確和重復性好的優點。