膝蓋的那點事相信身邊有不少人遇到過，反復發作，久治不愈，給許多患者的精神的生活帶來很大的不便，我們的膝蓋真的很脆弱。
　　64歲的黃阿姨遇到點膝蓋的煩心事，她的膝關節最近有點兒不好使，不時來襲的疼痛讓她行動困難。上社區的公益醫院瞧了瞧，醫生診斷，黃阿姨這是患上了骨性關節炎，需要注射玻璃酸鈉。黃阿姨犯了嘀咕，這個藥能不能用？
　　8月10日，黃阿姨打開報紙，看到雷鋒熱線邀請到骨科專家邱學勇前來“坐診”的消息，“太好了！”黃阿姨心里一盤算，決定親自到報社讓邱醫生看一看。
　　十多個電話九成咨詢骨性關節炎
　　昨天下午3點不到，黃阿姨便趕到了雷鋒熱線辦公室。在正式電話問診之前，邱學勇抓緊時間為黃阿姨看病?？戳丝袋S阿姨的x光片，邱醫生緊接著開始“上手”，“這里痛不痛？能不能彎？……”在“一問一答”過后，邱學勇告訴黃阿姨，癥狀不嚴重，不需要注射玻璃酸鈉，堅持吃藥，但還需要減肥。黃阿姨告訴記者，多虧了這個機會，讓她吃了一顆定心丸。
　　在昨天1個小時的問診時間里，十多個咨詢電話基本上都聚焦到了骨性關節炎。邱學勇對此并不意外，他說，這與門診上的數據趨于一致。相關數據顯示，60歲以上老人中，就有一半以上的人患有該病。
　　這到底是個什么病，發病率這么高？“通俗來說，骨性骨關節炎是一種關節老化，就像人老了牙齒會掉、頭發會白一樣?！鼻駥W勇解釋，隨年齡增長，覆蓋在關節表面的關節軟骨會逐漸發生退化、磨損，甚至消失。
　　護膝有技巧飲食、運動、起居三方面看準咯！
　　邱學勇指出，近年我國骨關節疾病增多，與生活方式密不可分，比如不斷增加的體重對膝關節造成巨大負擔，不恰當的健身和運動方式加重了創傷性關節炎的發生。
　　“肥胖是膝關節的大敵，要想保護好膝關節，就要維持正常體重?！鼻駥W勇還指出，補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海產品，“少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物?！?br />　　同時，運動應量力而為?！岸嘣谄降厣⒉?，盡量避免登山、爬樓梯等讓膝關節承受壓力大的方式。
　　從起居而言，邱學勇說，要少做長期蹲跪的動作。在站起和坐下時，注意先讓膝關節輕微反復彎曲幾下，有利于保護膝關節。
　　此外，上班族特別要注意手麻的現象，近年來各醫院門診部“鼠標手”的病例也逐漸增多。常用電腦之后多伸展手腕等做一些簡單的動作。

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