我們多數人大部分時間很在乎我們腰上是不是多了贅肉，可是腰部健康不只是有沒有肥肉這么簡單的因素來確定的，這就要說到有關腰齡的一些兒事了，到底什么事腰齡呢？
　　顧名思義“腰齡”就是腰的年齡。醫學上真有這樣的說法？東南大學附屬中大醫院脊柱外科中心教授吳小濤介紹，腰齡不是一個專有醫學名詞，但是可以評判腰部是否健康，與實際的生理年齡是否相符。隨著現代人生活工作節奏的加快以及不注意腰部的保健，腰圍大了，腰椎疾病的發病率也在逐年增加。判斷“腰齡”不僅是要腰椎的變化，還要關注腰肌和腰圍。
　　腰椎關節的退行性病變是引發腰椎疾病的一個重要原因，不同年齡段，腰椎會顯現不同變化，17歲以后人的脊椎就開始退化，一般關節的退行性病變分為四個階段，對照一下你的“腰齡”是否有點著急呢？
　　第一階段：20-25歲，骨節間有炎癥，患者會疼痛僵硬，但是還沒有實質性的改變。有文獻報道17歲就開始出現退化雖然此時人體可能還未發育完全，但是腰椎已承受十幾年的壓力，出現退化的趨勢。
　　第二階段：25-45歲，椎間盤有少量退化，骨刺開始少量出現，病人有關節僵硬，偶爾會有頭暈、頭痛，手腳麻木的癥狀；脖子疼與落枕是常發生的事情；坐的時間久了會腰酸背痛，易出現脊椎相關性疾病。
　　第三階段：45-65歲，骨刺進一步長大但是沒長到一塊，還未“搭橋”，若神經根受到壓迫，可能出現手腳麻木、血壓不穩，甚至心臟功能異常。
　　第四階段：65歲以上，兩個椎體完全“搭橋”了，各種癥狀揮之不去并且更加嚴重。椎間盤在變薄的過程中，神經根受壓的可能性越來越大，至椎間盤完全消失時，如果該脊椎壓迫了神經根，則該脊椎無法復位，只有進行手術。
　　腰肌你一定還在垂涎廣告海報中模特迷人的腰部線條，而看看自己不是凹進去而出凸的所謂的“腰”，腰部只有肥肉沒有肌肉后，是不是有點傷心呢？令你傷心的也許還不止這么外在呢？
　　吳小濤指出，腰肌對腰椎能起到較好的保護作用。隨著年齡的增長，腰部肌肉力量逐漸變弱，容易導致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復發生，會增加腰椎的不穩定性，加重患腰椎間盤突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個現象。而腰肌勞損的主要原因就是現代人久坐時間過長，有些學生甚至是小學生，都已經出現腰肌勞損。
　　腰部健康還是要依靠平時的保養，腰部疾病的年輕化已經在提示我們，保護腰部健康已經是刻不容緩的事情了。

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