關節炎我們并不陌生，相信不少人身邊經常見到關節疼痛的患者，關節疼痛給患者身心造成的困擾無法言喻。天氣轉涼，一旦發作，我們束手無策。
　　10月12日是“世界關節炎日”。關節炎是一種慢性疾病，骨關節炎和類風濕關節炎是最常見的兩種。據了解，目前全世界骨關節炎患者有3.6億人之多。女性發病多從40歲開始，男性則從50歲開始；55～60歲階段，骨關節炎的發病率急劇增高；70歲老人的骨關節發病率達80%～90%，遠超過心血管疾病的發病率。寒露時節，如何護好骨關節安度“多事之秋”呢？
　　骨關節炎低齡化，運動損傷、肥胖易引起37歲的小洪是名職場精英，體型較胖的她在工作中風風火火。近半年來，她上下樓梯時?！按蜍浲取?，休息一夜后能夠緩解，但走路多或運動劇烈時又會發生，來醫院后被診斷為髕骨軟化癥，即早期關節炎。
　　“以前骨關節炎常見于中老年人，主要因關節退行性病變引起。近些年，骨關節炎出現低齡化趨勢，且主要見于運動損傷、肥胖者?！眲⒍ò步榻B，人體的關節表面都有一層薄薄的軟骨，可起到潤滑、緩沖沖擊、減緩摩擦的作用。若過度運動或外來損傷導致這層軟骨磨損或破壞，關節表面不再光滑，一旦活動起來，將導致兩個關節頭之間產生摩擦，疼痛和炎癥隨之而來，久之就形成了關節炎。
　　肥胖人群關節負擔重，這是導致骨關節病變的要因。另外，關節炎有遺傳傾向，且可能與生活、飲食習慣有關。舞蹈演員、中老年人（尤其是老年人）關節磨損嚴重，患關節炎的風險更大。重體力勞動者、職業運動員的關節軟骨長期受高強度的應力磨損,也易患病。
　　劉定安表示，關節炎初期，患病關節僅表現為酸脹或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后減輕，易被患者忽視而延誤就診。任其發展，患者在上下樓梯或下蹲時疼痛會加劇。久之，可能出現局部關節腫脹、畸形、疼痛加重，活動能力逐步受限。大多數關節炎雖不致命，但持久的疼痛和嚴重的功能障礙，將大大降低生活質量。
　　跳廣場舞過度，當心患上膝骨關節炎59歲的劉阿姨自退休后，每天晚上都會去跳廣場舞?？山螘r間，她的膝關節出了問題，經常腫脹、麻木甚至疼痛，有時連上下樓都困難。她上醫院檢查，被告知患了膝骨關節炎。醫生考慮是因關節退行性病變以及膝蓋長期磨損導致的慢性勞損。
　　“關節炎病人在門診并不少見，每天接診七八十個，年齡45歲以上多見?！蔽豪山榻B，骨關節炎可發生于全身各個關節，但更好發于負重較大的膝、髖關節。女性較男性發病率更高，尤其是中老年女性，隨著更年期的到來，體內的鈣質流失，引起骨質疏松，耐受性降低，從而增加患骨關節炎的可能性。
　　“預防骨關節炎，關鍵在于合理運動?！?此外，注意營養，控制體重，少吃肉類，多吃蔬果及含鈣豐富的食物，多曬太陽，每天喝牛奶，可防止骨質疏松癥的發生。潮濕、受涼、受寒，是膝骨關節炎的發病誘因，當下時節應注意保暖，保護雙足，女性應避免長期穿高跟鞋。
　　外傷后應及時就醫，防創傷性關節炎建筑工人曠先生，多年前曾踝關節扭傷，因疏忽沒有進行任何處理，導致踝關節一直疼痛，嚴重影響勞動能力。近期他來就診，被診斷為踝關節創傷性關節炎，接受了踝關節鏡手術，又經康復訓練，踝關節功能恢復良好。

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