說起當今時代都市人的現狀，相信不少人都會想到工作忙碌，生活壓力大，沒時間運動等說辭，確實，工作性質讓不少人必須長時間坐在辦公桌前忙碌，喝杯水要算計時間，去廁所要算計時間，這種久坐不動的模式給我們帶來了不可預估的健康隱患。
　　近日，記者隨機采訪了我區的一些上班族，他們的工作都需要長期伏案。經過采訪記者得知，他們大多數人都有肩頸問題，還有不少人伴有消化不良等問題。那么，上班族身上出現的這些健康問題，與他們“久坐不動”有關系嗎？帶著這個問題，記者采訪了有著50年從醫經驗的曹醫生。
　　曹醫生介紹，中醫“講久坐不動，氣血不暢”，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。而久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等癥。
　　曹醫生說，對于久坐引發的視疲勞、肩頸疼痛的最佳預防措施就是多活動，不要等了病到十分才想起來就醫。有些人頸椎出現問題會選擇口服藥物緩解。但曹醫生講，口服藥有一定局限性，比如有些中成藥有溫補驅寒的功效，但僅對風寒引起的頸椎問題起治療作用。單純講頸椎病的致病原因有多種，風寒、外傷，體虛，長期不良姿勢都有可能引起頸椎病。對于久坐引起的肩頸問題，若只是感覺不適，可通過牽引、藥導、按摩、針灸等方式緩解。如果比較嚴重，就需要通過西醫的手術治療。
　　久坐傷腦：久坐不動，血液循環減緩，會導致大腦供血不足，產生精神厭抑。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。
　　久坐傷心：久坐不動血液循環減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環遲緩容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
　　久坐傷胃：久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

相關標簽：骨密度儀的價格

上一篇：每天高強度運動不一定就好

下一篇：老人突然變矮要警惕骨質疏松癥